Alimentos que hidratam o organismo

A água é o bem mais precioso que temos no planeta, toda a vida da terra depende diretamente desta fonte, que cada vez mais se encontra escassa em vários lugares, além da água que bebemos diariamente através de sua forma natural, ou em sucos, refrigerantes, e outras bebidas, também acabamos por ingerir uma boa parte através dos alimentos, o que ajuda na hidratação do organismo, qualquer alimento possui água em sua composição principalmente quando alguns deles são cozidos.
Veja alguns alimentos e os níveis de água encontrados em cada um deles:





Laranja 87% de água






Abobrinha 94% de água






Alface 93% de água






Uva 81% de água







Melância 96% de água










Batata fervida 97% de água








Cereais cozidos 85% de água









Chuchu 95% de água








Carne de frango 70% de água









Espinafre 91% de água







Tomate 93% de água






Fonte dados: revista superinteressante,Imagens, wallpaper grátis, e divulgação via google imagens.

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